À medida que vamos nos adaptando a esse momento de quarentena e isolamento, somos constantemente apresentados a diversas possibilidades de engajamento — formas de usar esse tempo supostamente ocioso de maneira efetiva a fim de trazer resultados, desenvolver nossas habilidades ou, pelo menos, manter-nos entretidos.
Mas com esse leque enorme de ofertas e sugestões, podemos ficar ainda mais à mercê da temida ansiedade. Se antes a aflição vinha pelo fato de não termos tempo ou energia suficientes para investir em certas áreas das nossas vidas, agora parece não existir desculpa para não nos tornarmos mais saudáveis, cultos e talentosos do que antes. Mas será que essa não seria a oportunidade perfeita para dar um tempo, repensar nossas escolhas ou simplesmente colocar nossas inquietações de lado, nem que seja um dia após o outro, sem precisarmos investir cada minuto a uma nova empreitada?
Separamos 4 simples ações que podem trazer um pouco de tranquilidade para o seu dia a dia e que, além de promover conforto e satisfação, também têm o potencial de retribuição. Assim, você se permite um gesto de carinho e, ao mesmo tempo, contribui para o bem-estar do próximo.
1. Aconselhamento Terapêutico Online
Aproveite o tempo isolado para cuidar do seu emocional. © Megaflopp | Dreamstime.com
Viver em um país diferente do nosso já pode trazer diversos desafios no melhor dos dias. Mas, convenhamos, estar isolado durante uma pandemia a milhares de quilômetros de distância de casa muito provavelmente intensifica inúmeras das angústias ligadas à experiência de morar no exterior. Uma das fontes de tanto receio vem do fato de muitos terem sido forçados a interromper o trabalho e não existir uma fonte de renda fixa e confiável que traga segurança e nos permita investir na nossa própria saúde.
Por isso, é tão importante o acesso a um acompanhamento psicológico gratuito que possa dar suporte à nossa saúde mental em meio a essa situação tão cheia de demanda emocional na qual nos encontramos. Assim, se cuidarmos de nós mesmos, estaremos mais preparados para apoiarmos aqueles à nossa volta.
O site A Chave da Questão reuniu diversos psicólogos voluntários para oferecer conteúdo confiável e de qualidade, atendendo a uma demanda enorme por meio de videoaulas e interações ao vivo em suas redes sociais. A iniciativa tem como propósito o acolhimento e escuta daqueles que trazem questões e dúvidas com o intuito de orientar e fornecer dicas a respeito de alimentação, postura, atividades físicas e lúdicas focadas na saúde mental e bem-estar de cada um.
Segundo o site, esse aconselhamento terapêutico ‘ajuda a promover o bem-estar, alivia o sofrimento e o desajuste, resolve crises, tece novos sentidos e aumenta as competências de uma pessoa para conseguir funcionar melhor em sua própria vida’. Vale a pena revisitar nosso artigo sobre 8 instituições de auxílio psicológico na Irlanda para mais opções.
2. Colabore com os empreendedores brasileiros
Peça e receba comida brasileira quentinha em casa. © Paulo Vilela | Dreamstime.com
Nessas horas carregadas de incertezas e inquietações, nada melhor do que um lanchinho que traga de volta àqueles dias familiares e cheios de aconchego antes do mundo ter virado de cabeça para baixo. E em Dublin, restaurantes e lanchonetes cheios de quitutes brasileiros é o que não falta!
O melhor de tudo é que, além de satisfazer seus desejos gastronômicos afetivos, você vai apoiar pequenos empreendedores que, mais do que nunca, precisam da nossa contribuição para manterem portas abertas depois dessa crise passar.
Aqui vai uma lista repleta de lugares maravilhosos que entregam aquela coxinha, pão de queijo, esfirra ou pizza com que você tanto sonhava, direto na porta da sua casa (verifique atualizações dos serviços em cada página):
Padoca Dublin
Deu saudades daquele pão na chapa tostadinho ou ficou a fim de experimentar a melhor tapioca recheada de Dublin? A Padoca está oferecendo serviço de entrega acima de €7 e aceita apenas pagamento em dinheiro. Confira o perfil no Instagram para acessar o menu completo e faça seu pedido pelo WhatsApp.
Sampa Food
Vai um combo de esfirras de todos os sabores imagináveis com direito a sobremesa e guaraná? Pedidos pelo aplicativo ou pelo site.
Paulista Pizzaria
Chega de passar vontade! Paulista Pizzaria serve pizzas tradicionais como Baiana, Portuguesa e Palmito, além de hambúrgueres e esfirras. Peça por WhatsApp (+353 83 391 0846) ou pelo aplicativo de entrega.
Mineiro Cheese Bread
Não existe salgado mais amado do que o famoso pão de queijo, ainda mais o original de Minas Gerais! O Mineiro oferece uma variedade de recheios, de calabresa a doce de leite, além de produzir opções veganas e fit. Disponível para coleta e entrega. Verifique cronograma na página do Instagram.
By Brazil Pizza & Grill
Deu vontade daquele espetinho, pastel ou cachorro quente com purê? Seu lugar é aqui.
Peça pelo aplicativo ou pelo site.
Acesse nosso artigo anterior para descobrir onde encontrar produtos brasileiros em Dublin.
3. Adote um pet
Quer melhor companhia do que um animalzinho? Estar em casa e com tempo disponível pode tornar você o anfitrião perfeito para aquele cachorro ou gato abandonado que tanto precisa de cuidado e atenção. E imagine o amor e carinho que voltarão em dobro! Existem diversas organizações voluntárias em Dublin que trabalham o ano todo tirando animais da rua e encontrando novos lares para cada um deles. Agora, mais do que nunca, eles precisam de auxílio, já que estamos entrando no que é conhecida como ‘Kitten Season’, época do ano em que muitos gatos têm seus filhotes.
Mesmo que não seja possível adotar um pet de maneira permanente, essas instituições estão sempre à procura de lares temporários que sejam um ambiente seguro para que o animal se torne mais confiante e se fortaleça antes de ser finalmente adotado por sua nova família.
Assista ao nosso vídeo ‘Como adotar um gatinho na Irlanda’ para se inspirar!
Siga os links abaixo para mais informações:
The Cat And Dog Protection Association Of Ireland
DSPCA: The Dublin Society for Prevention of Cruetly to Animals
North Dublin Cat Rescue Ireland
4. Trabalho Voluntário
Caso você se encontre em uma posição segura e esteja fora dos grupos de risco, pode levar em consideração se tornar um voluntário. Assim, aquele sentimento de impotência tem chance de diminuir, e você ainda consegue fazer uma grande diferença na vida de alguém.
Existem diversas maneiras de ajudar, desde se registrar no site do Serviço de Saúde Irlandês (HSE) ou se inscrever na base de dados nacional de voluntários, até simplesmente entrar em contato com instituições de caridade locais para verificar se estão precisando de alguma assistência.
Siga os links abaixo para mais informações:
The National Volunteering Database
Register of Charities in Ireland
Querendo ou não, estamos passando por muitas mudanças e todo mundo merece descanso. Não vale a pena se culpar por não estar sendo tão produtivo quanto gostaria. Permita-se uma pausa e aproveite esse tempo para cuidar de você e daqueles ao seu redor. Podemos estar isolados, mas não estamos sozinhos!
Como potencializar seu tempo ocioso em tempos de Covid-19 publicado primeiro em https://www.e-dublin.com.br/
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